In deze hectische en gejaagde maatschappij hebben veel mensen een diepe behoefte om zich af en toe even terug te trekken. Zo ontkomen we aan de onrust en de chaos van onze omgeving, waarin het onmogelijk lijkt om ruimte voor onszelf te creëren.
Een retraite weekend van Bewust Vrij is bij uitstek geschikt om tot rust te komen. In een prettige en transparante sfeer werken we met zingeving en ontspanning, waardoor je meer met jezelf en je essentie in contact komt. De weekend retraites zijn vooral gericht op (innerlijke) stilte, mindfulness en vipassana, meditatie, ontspanning en onthaasting. We werken met boeddhistische meditaties en met mindfulness oefeningen. Daarnaast beoefenen we meditaties in vanuit beweging (o.a. yoga) en verbinding met anderen. Vanaf 2016 kun je ook 10-daagse vipassana stilte retraites bij ons volgen.
Vipassana Weekend Retraite
Dit vipassana retraite weekend is vooral geschikt voor mensen die zich een tijdje in stilte terug willen trekken, en die graag met gerichte instructies hun geest willen onderzoeken om verder tot zichzelf te komen. Ook wordt de verbinding tussen lichaam en geest verdiept en verstevigd. Lees verder
Trauma Sensitive Retreat
Drie dagen stilte voor trauma survivors. Om mensen met een traumatisch verleden de kans te geven om de helende kracht van vipassana / mindfulness meditatie te ervaren, organiseren wij de driedaagse Trauma Sensitive Retreat. Lees verder
Vipassana 10-daagse Stilte Retraite
De boeddhistische Vipassana-meditatie is de voorloper van mindfulness en alle gerelateerde meditatievormen. De focus ligt op zelfobservatie, waarbij het doel is om de geest diepgaand te zuiveren. Door middel van oefeningen worden vijf kwaliteiten versterkt: vertrouwen, energie, mindfulness, concentratie en (intuïtieve) wijsheid. Niet alleen voel je je hierdoor gelukkiger, je zelfvertrouwen wordt er ook groter door. lees verder