Top-menu

Archive | Mindfulness

Alle achtergronden van mindfulness

Blog - Hoe observatiekracht je helpt in het beoefenen van mindfulness

Hoe observatiekracht je helpt in het beoefenen van mindfulness

Mindfulness is eenvoudig en het is een bewezen methode voor o.a. stress-reductie. Het is geen hogere wiskunde maar juist heel praktisch. Toch kan het behoorlijk complex en verwarrend overkomen wanneer je het beoefent. In deze blog deel ik het geheim waarmee de beoefening van mindfulness succesvol kan worden. Definitie mindfulness Mindfulness verwijst naar de boeddhistische Pali-term Sati. […]

Continue Reading 0
Schermafbeelding 2014-06-17 om 19.56.37

Mindfulness en Ruimte geven

Afgelopen weekend keek ik op YouTube naar een teaching van boeddhistisch leraar Tara Brach. Alleen de titel “Learning to Respond, Not React” draagt al zo’n mooie essentiële boodschap in zich, dat ik ‘m graag met je wil delen. In deze video vertelt ze het volgende voorval over haar vriendin Catherin Ingram: Catherin liep met een goede vriendin […]

Continue Reading 0
QUINOA

Mindfulness in het omgaan met emoties van anderen

Je kent het vast wel. Na een moeilijk gesprek met een bekende, lijkt de energie uit je weg gevloeid of je ervaart onrust, irritatie of verdriet. En onbewust reageer je bijvoorbeeld kortaf op anderen, zonder duidelijke reden. Het lijkt wel alsof je de gevoelens van deze bekende hebt overgenomen. Hoe kan dat en hoe krijg je hier […]

Continue Reading 0
Mindfulness letting go

Mindfulness als weg naar innerlijke rust, acceptatie en balans

Mindfulness vanuit het boeddhistisch perspectief Het is ondertussen al bekend en erkend dat mindfulness innerlijke rust, acceptatie en balans oplevert. Wat is de achtergrond vanuit Boeddhistish perspectief? Mindfulness is maar heel kort bekend in het westen. In 1979 begon Jon Kabat-Zinn met het doceren van Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in de Stress Reduction Clinic van […]

Continue Reading 0
Mindfulness HSP1

Mindfulness – Waarom zou je?

Ont-trainen In deze column over mindfulness, wil ik stilstaan bij waarom zou je überhaupt mindfulness wilt ontwikkelen? Daarnaast geeft ik je graag een korte introductie over wat mindfulness eigenlijk is. Tenslotte wil ik een korte meditatie met je delen die je dagelijks kunt doen om opmerkzaamheid van een dagelijkse activiteit te ontwikkelen. Waarom Als je gestrest […]

Continue Reading 0
Scroll Up