Agenda

aug
8
ma
Vipassana 10-daagse Stilte Retraite 8 t/m 29 augustus 2022 @ Abdijhoeve Betlehem
aug 8 @ 17:00 – aug 19 @ 09:00
Vipassana 10-daagse Stilte Retraite 8 t/m 29 augustus 2022 @ Abdijhoeve Betlehem | Winterswijk Kotten | Gelderland | Nederland

Vipassana boeddhistische meditatie is de oorsprong van mindfulness meditatie. Het is een proces van zelfobservatie met als doel de geest tot in de diepste lagen te zuiveren. Door de oefening, versterken we de vijf kwaliteiten: vertrouwen, energie/inspanning, mindfulness, concentratie en (intuïtieve) wijsheid. Dit roept vreugde en geluk op en verstevigt je zelfvertrouwen.

okt
7
vr
Trauma Sensitive Retreat Professionals 7 t/m 9 oktober 2022 @ The Land of Now
okt 7 @ 10:00 – okt 9 @ 16:00
Trauma Sensitive Retreat Professionals 7 t/m 9 oktober 2022 @ The Land of Now

Trauma Sensitive Mindfulness Retreat voor Professionals

In een retraite van drie dagen verdiepen in en beoefenen van Trauma Sensitive Mindfulness om veerkracht en inzicht te vergroten in de omgang met mensen met een traumatisch verleden.

  • Kom je als zorgprofessional in contact met mensen met (psycho)trauma?
  • Merk je dat jou dit persoonlijk raakt en wil je hier meer veerkracht in ontwikkelen?
  • Heb je behoefte om te leren hoe je Trauma Sensitief met deze mensen kunt omgaan?
  • En merk je dat je wil ervaren hoe je de hedendaagse kennis van hoe het zenuwstelsel reageert op trauma, geïntegreerd kan worden in de Boeddhistische vipassana / mindfulness meditatie?

Tijdens deze drie-daagse leer je Vipassana meditatie te beoefenen, terwijl we rekening houden met de principes van Trauma Sensitive Mindfulness. Hiernaast maken we gebruik van lichaamsgerichte oefeningen uit Somatic Experiencing en de Polyvagaal Theorie. De focus van deze drie-daagse ligt enerzijds op het ontwikkelen van zelfzorg en zelfregulatie als professional. De omgang met mensen, die door hun trauma-achtergrond soms uitdagend gedrag vertonen, kan ons soms op het verkeerde been zetten. Anderzijds ligt de focus op het verbreden van kennis en het aanleren van vaardigheden in het omgaan met trauma van deze mensen.


Het dilemma in het werken met mensen met (onderliggend) trauma

Onder veel psychische problemen ligt een oorsprong van trauma opgelopen in de kindertijd. Dit wordt ook wel Vroegkinderlijke Chronische Traumatisering (VCT) genoemd. VCT komt voort uit de gevolgen van fysieke mishandeling, emotioneel misbruik, emotionele verwaarlozing en/of seksueel misbruik.

Het onderliggend trauma van mensen met VCT wordt vaak niet herkend omdat het zich vaak uit op andere manieren. Vaak komen mensen dan ook in therapie voor andere problemen, zoals fysieke klachten, slecht slapen, burn-out, gedragsproblemen, emotionele problemen, relationele problemen, etc. Het kan ook zijn dat ze behandeling krijgen voor problemen, zoals persoonlijkheidsproblematiek, angststoornissen, eetstoornissen, burn-out en stress, enkelvoudige PTSS, etc. De behandeling loopt vast omdat er in werkelijkheid complexere vormen van trauma onder verborgen liggen (CPTSS, dissociatieve stoornissen).

Deze onderliggende trauma-reacties worden meestal geactiveerd tijdens de behandeling, waardoor het soms onmogelijk lijkt om met ze te werken. Als we vanuit onze professionele objectieve houding iemand willen adviseren wordt dit vaak geïnterpreteerd als afstandelijk en autoritair. Maar als we te vriendelijk en meelevend zijn dan roept dit ook onveiligheid op. Dit laatste kan zelfs herbelevingen en dissociatie tot gevolg hebben. De grootste valkuil is dat we ze gaan zien als lastige cliënten waar we niets mee kunnen, totdat we in staat zijn het onderliggende trauma te zien en daar in onze behandeling rekening mee te houden.

Mindfulness en trauma

Hiernaast komt het ook voor dat mensen tijdens of na een mindfulness-training of een meditatie-retraite ontregelen. In mijn artikel, ‘Waarom meditatie uitdagend is voor mensen met trauma’ ga ik hier dieper op in.


Een Trauma Sensitive Mindfulness attitude

Wat ons specialisme ook is, om te kunnen werken met deze mensen vraagt van ons dat we trauma sensitief kunnen inspelen op de innerlijke conflicten van deze mensen. Hiernaast vraagt het ons om een stabiele en voorspelbare therapeutische relatie met ze aan te gaan. Ook al lijkt de relatie continu onder druk te staan. En als we al in contact komen met het ondraaglijke lijden van deze mensen moeten we in staat zijn onszelf te reguleren.


Deze drie-daagse is gefundeerd op drie peilers

  1. Een Trauma Sensitive attitude ontwikkelen door middel van de beoefening van Trauma Sensitive Mindfulness, kennis en inzicht van trauma, om een betere therapeutische relatie op te bouwen.
  2. Het vergroten van zelfinzicht door middel van Vipassana Inzichtmeditatie, om tegenoverdracht in de therapeutische relatie sneller te herkennen en te herstellen.
  3. Het versterken van zelfregulatie door middel van lichaamsgerichte benadering van Somatic Experiencing en de Polyvagaal Theorie, om een grotere persoonlijke draagkracht te ontwikkelen in het blootgesteld worden aan de soms overweldigende verhalen en emoties.

De ontmoeting tussen traditionele spiritualiteit en moderne wetenschap

We maken onder andere gebruik van de traditionele Boeddhistische Vipassana inzichtmeditatie èn de hedendaagse lichaamsgerichte traumatherapie van Somatic Experiencing.

Trauma Sensitive Mindfulness en Vipassana Inzichtmeditatie

Deze driedaagse is erop gericht om, mindfulness middels vipassana inzichtmeditatie, te versterken. Vipassana meditatie is de moeder van mindfulness en helpt om zelfinzicht te ontwikkelen en/of te verdiepen in de context van het begeleiden van deze doelgroep. Het beoefenen van vipassana meditatie brengt helderheid, vrijheid en kalmte in je eigen conditioneringen die door het werken met deze problematiek geactiveerd kunnen worden.

Lees meer over de effecten van vipassana meditatie in dit achtergrondartikel (Ekici, Ç., Garip, G. & Van Gordon, W.).

Somatic Experiencing en Polyvagaal Theorie

Om onszelf en onze cliënten niet alleen mentaal te kunnen reguleren maar ook emotioneel en fysiek, maken wij in deze retraite gebruik van de principes van Somatic Experiencing™ van Peter Levine en de Polyvagaal Theorie van Stephen Porges. Somatic Experiencing is een lichaamsgerichte therapievorm die werkt op het integreren van traumatische ervaringen die opgeslagen zijn in het zenuwstelsel. We maken hierbij gebruik van onder andere het interoceptieve en proprioceptieve systeem. Het is met name het bewustzijn op deze laatste systemen die ons leren op een veel subtieler niveau gereguleerd te blijven. Het werkingsmechanisme van Somatic Experiencing op deze systemen is beschreven in dit artikel (Peter Payne, Peter A. Levine en Mardi A. Crane-Godreau 2015).


Somatic Experiencing gaat goed samen met vipassana inzichtmeditatie omdat veel uitgangspunten gelijk zijn. Somatic Experiencing geeft hiernaast veel meer mogelijkheden om emoties te reguleren dan vipassana meditatie. Wanneer cliënten Somatic Experiencing ondergaan geven ze vaak terug dat ze veel meer handvatten krijgen om om te gaan met hun ontregelingen, zo ook wanneer ze geactiveerd raken tijdens de beoefening.

David Treleaven de auteur van het boek Trauma-Sensitive Mindfulness heeft hier al in 2012 een verhelderend betoog over gehouden.


Onderwerpen

De volgende onderwerpen komen in deze bijeenkomst aan bod:

  • Basisprincipes vipassana en trauma sensitive mindfulness meditatie.
  • Kennismaken met trauma vanuit het perspectief van de Boeddhistische psychologie.
  • Inzicht in hoe lichaamsgericht werken hierin kan ondersteunen door middel van Somatic Experiencing en de Polyvagaal Theorie.
  • Verstilling in een veilige bedding toepassen in de dagelijkse praktijk.
  • Vier vormen van beoefening van vipassana meditatie: Mindfulness van het lichaam, mindfulness van gevoelens, mindfulness van de mentale geest, en mindfulness van de objecten van de geest.
  • De principes van het afhankelijk ontstaan en hoe dit praktische handvatten geeft om het lijden, wat zich uit in stress, te stoppen.
  • Het belang van het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid en welwillendheid, compassie en mededogen, medevreugde en gelijkmoedigheid in het werken met trauma.

Leerdoelen

Na afloop van deze bijeenkomst ben je in staat:

  1. Om vipassana meditatie en Trauma Sensitive Mindfulness te beoefenen als een weg om zelfinzicht te ontwikkelen.
  2. Het zenuwstelsel verder te reguleren met behulp van hedendaagse wetenschappelijk onderbouwde inzichten uit de Somatic Experiencing en de Polyvagaal Theorie.
  3. Een dieper ervaren begrip en kennis te ontwikkelen van de werking van de geest en zijn patronen vanuit de Boeddhistische psychologie.
  4. Om met behulp van vipassanameditatie de Window of Tolerance te fine-tunen.
  5. De fundamenten van de Boeddhistische leer te begrijpen, toegepast in de context van complexe behandel-relaties.
  6. Meer inzicht te verwerven in de oorzaken van waarom mensen stress ervaren en hieronder lijden.
  7. Praktische vaardigheden te ontwikkelen in het overkomen van de universele hindernissen in het uitoefenen van ons vak.
  8. Trauma Sensitive Mindfulness te integreren in het beoefenen van liefdevolle vriendelijkheid en compassie.

Werkvorm

Dit programma bestaat uit drie aaneengesloten dagen en is opgebouwd als een stilte-retraite. Zittende meditaties zullen worden afgewisseld met lopende meditaties en bewegingsoefeningen.

Tijdens de dagen maken we kennis met en beoefenen we Vipassana meditatie en Trauma Sensitive Mindfulness, afgewisseld door ondersteunende theorie en lichaamsgerichte oefeningen uit de Somatic Experiencing en de Polyvagaal Theorie.

De theoretische onderbouwing wordt gebracht in de vorm van ‘ondertiteling’ bij de instructies van de oefeningen. Hierin leer je waarom we doen wat we doen, en kun je met je eigen ervaring toetsen hoe het werkt.


Programma

Op de aankomstdag ben je tussen 09.00u en 10.00u van harte welkom. Je hebt dan tijd om je te installeren in je kamer en te landen. Om 10.00u starten we met een kennismaken, een algemene inleiding en begint de stilte. Tussen 12.00u en 14.00u hebben we de lunchpauze met een warme maaltijd. Om 14.15u gaat het meditatief programma in.

De volgende dag worden we gewekt om 05.00u en vervolgen we het programma vanaf 05.30u. Het ontbijt is tussen 07.00u en 08.30u waarna we verder gaan met het programma tot de lunch om 12.15u. Hierna ziet het programma er hetzelfde uit als de vorige dag. We staan 24 uur per dag voor je klaar mocht dit nodig zijn.

De derde ochtend ziet er tot en met de lunch hetzelfde uit als de dag ervoor. Na de lunch zal de middag in het teken staan van verbreken van de stilte, integratie en de overgang maken naar het dagelijks leven. Om ongeveer 16.00u zullen we afronden en weer naar huis vertrekken .


Voor wie

Deze Trauma Sensitive Mindfulness drie-daagse is bedoeld voor HBO en academisch geschoolde zorg-professionals die patiënten of cliënten tegenkomen met psychische problemen.

  • Hulpverleners in de GGZ en zelfstandig gevestigd (psychiaters, psychologen, psychotherapeuten, verpleegkundigen, sociaalpsychiatrisch verpleegkundigen e.a.).
  • Therapeuten en coaches die werken met EMDR, yoga, mindfulness, haptotherapie, hypnotherapie of andere behandelmethodes, psychosociaal therapeuten en vaktherapeuten.
  • ACT trainers, retraite begeleiders en Mindfulness trainers.
  • Relatie- en gezinstherapeuten, maatschappelijk werkers, coaches en supervisors.
  • Leerlingbegeleiders, jeugdwerkers en kindertherapeuten.
  • Artsen, huisartsen, specialisten, praktijkondersteuners (POH-GGZ) en verpleegkundigen in de gezondheidszorg.

Ervaring met mindfulness en/of vipassana meditatie is handig, maar zeker geen vereiste. Het is belangrijker dat je bereid bent èn voldoende psychische stabiliteit hebt om langere tijd in stilte door te brengen, zonder contact met anderen. Ook zijn enthousiasme en welwillendheid van belang. Als je twijfelt of deze retraite iets voor jou is, kun je altijd contact opnemen.

Begeleiding

Deze retraite staat onder leiding van Jerome Stoel. Jerome beoefent vipassana meditatie sinds 2007 en volgt sinds 2013 regelmatig retraites van een paar maanden in de bakermat van de Mahasi-methode: Bij Panditarama onder wijlen Sayadaw U Pandita in Myanmar (Birma). Jerome is ook opgeleid als MBSR Mindfulness Trainer (Cat. 1) en Somatic Experiencing Practitioner. Hij heeft hiernaast de verdiepende opleiding tot Vroegkinderlijk Trauma Specialist bij het Centrum voor Late Effecten Vroegkinderlijk Trauma (CELEVT). Vanuit zijn zelfstandig gevestigde praktijk werkt hij met vraagstukken die te maken hebben vroegkinderlijk trauma ((c)PTSS en hechtingsproblemen en dissociatieve stoornissen, zoals DIS en AGDS).

Deze retraite wordt vanuit ervaringsdeskundigheid geassisteerd door Wietske Buruma. Wietske beoefent Vipassana meditatie sinds 2017. Ze heeft door eigen ervaring met CPTSS & AGDS zichzelf eigen gemaakt om gereguleerd te blijven tijdens het mediteren en heeft zo ook inzichten opgedaan in hoe meditatie ondersteunend is in het reguleren en verwerken van trauma. Zij weet als geen ander wat de valkuilen van Vipassana meditatie zijn als je een getraumatiseerd brein hebt en wat ervoor nodig is om trauma sensitiviteit over te kunnen brengen. Ze volgt regelmatig retraites bij o.a Ayya Virañani in Vipassana & Mettã, liefdevolle vriendelijkheid; een veld waarin alles gezien en gedragen kan worden.


Wat vinden anderen van deze drie-daagse?

Wat een prachtige dagen, in stilte van 5.30 – 21.00 “in de weer” met vipassana en mettã meditaties. Een goede opbouw van het programma en heel goede begeleiding. Wat een rijkdom om te proeven aan de mix met onderbouwing vanuit somatic experiencing en polyvegaal theorie. Heel goed om als coach/therapeut te ervaren hoe trauma sensitieve mindfulness werkt. En mocht ik een oud deel van pijn weer ontmoeten en in zorgzaamheid benaderen. En heerlijk eten, dat ook.

Deze retraite was een absolute meerwaarde voor mijn werk als mindfulness trainer en in mijn werk als POH-GGZ. De docenten zijn erg ervaren, de locatie ontzettend mooi, waardoor ik de retraite als erg prettig heb ervaren. Daarnaast heeft het me persoonlijk veel inzichten gegeven waar ik nu nog de vruchten van pluk.

 Als MBSR-trainer/docent weet ik hoe belangrijk de eigen beoefening is, maar ook bij een professional ontwikkeld zich soms een automatische piloot 2.0. Deze retraite doorbrak de dagelijkse routine en zorgde voor een welkome verdieping. Iets weten is een ding, het ervaren/voelen is van een heel andere orde. Na deze retraite kan er nog meer vanuit lichaamswijsheid begeleid worden. De accomodatie was luxe, met veel aandacht voor het eten en natuurlijk een heel prachtige en ondersteunende omgeving.

Deze drie-daagse is ook onderdeel van de postgraduaat opleiding tot contextuele gedragstherapeut van Allegre Expertisecentrum waar Jerome vaste docent is;

Wij zijn superblij met Jerome als docent in de postgraduaat opleiding tot contextuele gedragstherapeut. Cursisten zijn laaiend enthousiast en wij ook. Hij is een krak in zijn vak! Zonder dat het een doel was heeft hij ook voor cohesie gezorgd in deze groep en dat is het eerste startschot geweest naar een betere sfeer en teamspirit in de postgraduaat groep. Jerome is erg aimabele man, zeer vriendelijk en behulpzaam. Hij brengt rust in een groep en is gemakkelijk toegankelijk om vragen en/of problemen te bespreken waarvoor we hem erg dankbaar zijn.

Veerle Lenaerts – Allegre Expertisecentrum


Praktische gegevens

  • Locatie: The Land of Now – Veenweg 9a, 9628TW Siddeburen
  •  Data 2022:
    • 7 t/m 9 oktober 2022
  • Tijden: vrijdagochtend 10.00u t/m zondagmiddag 16.00u.
  • Begeleiding: Jerome Stoel & Wietske Buruma (ass.)
  • Maximaal aantal deelnemers: 14 personen
  • Kostprijs: €697,-
    • Prijzen zijn all inclusive voor verblijf op een eenpersoonskamer met eigen sanitair (douche en toilet).
  • Alle maaltijden worden verzorgd door The Land of Now en zijn biologisch, veganistisch en ayuvedisch geïnspireerd om het meditatieproces optimaal te ondersteunen.
  • Het is mogelijk een voorovernachting te boeken bij The Land of Now voor €55,- per nacht inclusief toeristenbelasting en ontbijt. Dit kan via een link die in de bevestigingsmail staat. Kostprijs is excl. de eventuele voorovernachting.

Accreditatie

Deze retraite is geaccrediteerd bij de KTNO

 

nov
11
vr
Vipassana Stilte Weekend 11 t/m 13 november 2022 @ The land of now
nov 11 @ 10:00 – nov 13 @ 16:00

Vipassana boeddhistische meditatie is de oorsprong van mindfulness meditatie. Het is een proces van zelfobservatie met als doel de geest tot in de diepste lagen te zuiveren. Door de oefening, versterken we de vijf kwaliteiten: vertrouwen, energie/inspanning, mindfulness, concentratie en (intuïtieve) wijsheid. Dit roept vreugde en geluk op en verstevigt je zelfvertrouwen.


Inschrijven

Klik op de knop om je direct in te schrijven.

Meer informatie of een optie nemen?

Neem voor meer vrijblijvende informatie contact op via onderstaand formulier.

     

    dec
    2
    vr
    Trauma Sensitive Retreat 2 t/m 4 december 2022 @ Hof van Kairos
    dec 2 @ 10:00 – dec 4 @ 16:00
    Trauma Sensitive Retreat 2 t/m 4 december 2022 @ Hof van Kairos

    Drie dagen stilte voor mensen met een traumatisch verleden

    Het volgen van een vipassana stilte-retraite kan bevrijdend en levens-veranderend zijn. Het is niet voor niets dat steeds meer mensen zich onderdompelen in de stilte. Alleen wanneer je te maken hebt met een vorm van (psychologisch) trauma kan een intensieve vipassana / mindfulness retraite zwaar zijn en soms zelfs te zwaar.

    Het is niet voor niets dat de Birmese leraar Sayadaw U Pandita stelt:

    In het algemeen is meditatie voor mensen met een normale en stabiele geest. Als iemand echter mentaal niet in vorm is om intensief te mediteren, in het bijzonder om zich te conformeren aan de strikte discipline, dan kan die persoon niet worden toegelaten.

    Om mensen met een traumatisch verleden toch de kans te geven om de helende kracht van vipassana / mindfulness meditatie te ervaren, organiseer ik de driedaagse Trauma Sensitive Retreat

    mrt
    10
    vr
    Vipassana Stilte Weekend 10 t/m 12 maart 2023 @ The land of now
    mrt 10 @ 10:00 – mrt 12 @ 16:00

    Vipassana boeddhistische meditatie is de oorsprong van mindfulness meditatie. Het is een proces van zelfobservatie met als doel de geest tot in de diepste lagen te zuiveren. Door de oefening, versterken we de vijf kwaliteiten: vertrouwen, energie/inspanning, mindfulness, concentratie en (intuïtieve) wijsheid. Dit roept vreugde en geluk op en verstevigt je zelfvertrouwen.


    Inschrijven

    Klik op de knop om je direct in te schrijven.

    Meer informatie of een optie nemen?

    Neem voor meer vrijblijvende informatie contact op via onderstaand formulier.

       

      apr
      7
      vr
      Trauma Sensitive Retreat 7 t/m 9 april 2023 @ Hof van Kairos
      apr 7 @ 10:00 – apr 9 @ 16:00
      Trauma Sensitive Retreat 7 t/m 9 april 2023 @ Hof van Kairos

      Drie dagen stilte voor mensen met een traumatisch verleden

      Het volgen van een vipassana stilte-retraite kan bevrijdend en levens-veranderend zijn. Het is niet voor niets dat steeds meer mensen zich onderdompelen in de stilte. Alleen wanneer je te maken hebt met een vorm van (psychologisch) trauma kan een intensieve vipassana / mindfulness retraite zwaar zijn en soms zelfs te zwaar.

      Het is niet voor niets dat de Birmese leraar Sayadaw U Pandita stelt:

      In het algemeen is meditatie voor mensen met een normale en stabiele geest. Als iemand echter mentaal niet in vorm is om intensief te mediteren, in het bijzonder om zich te conformeren aan de strikte discipline, dan kan die persoon niet worden toegelaten.

      Om mensen met een traumatisch verleden toch de kans te geven om de helende kracht van vipassana / mindfulness meditatie te ervaren, organiseer ik de driedaagse Trauma Sensitive Retreat

      mei
      25
      do
      Trauma Sensitive Retreat Professionals 25 t/m 27 mei 2023 @ The Land of Now
      mei 25 @ 10:00 – mei 27 @ 16:00
      Trauma Sensitive Retreat Professionals 25 t/m 27 mei 2023 @ The Land of Now

      Trauma Sensitive Mindfulness Retreat voor Professionals

      In een retraite van drie dagen verdiepen in en beoefenen van Trauma Sensitive Mindfulness om veerkracht en inzicht te vergroten in de omgang met mensen met een traumatisch verleden.

      • Kom je als zorgprofessional in contact met mensen met (psycho)trauma?
      • Merk je dat jou dit persoonlijk raakt en wil je hier meer veerkracht in ontwikkelen?
      • Heb je behoefte om te leren hoe je Trauma Sensitief met deze mensen kunt omgaan?
      • En merk je dat je wil ervaren hoe je de hedendaagse kennis van hoe het zenuwstelsel reageert op trauma, geïntegreerd kan worden in de Boeddhistische vipassana / mindfulness meditatie?

      Tijdens deze drie-daagse leer je Vipassana meditatie te beoefenen, terwijl we rekening houden met de principes van Trauma Sensitive Mindfulness. Hiernaast maken we gebruik van lichaamsgerichte oefeningen uit Somatic Experiencing en de Polyvagaal Theorie. De focus van deze drie-daagse ligt enerzijds op het ontwikkelen van zelfzorg en zelfregulatie als professional. De omgang met mensen, die door hun trauma-achtergrond soms uitdagend gedrag vertonen, kan ons soms op het verkeerde been zetten. Anderzijds ligt de focus op het verbreden van kennis en het aanleren van vaardigheden in het omgaan met trauma van deze mensen.


      Het dilemma in het werken met mensen met (onderliggend) trauma

      Onder veel psychische problemen ligt een oorsprong van trauma opgelopen in de kindertijd. Dit wordt ook wel Vroegkinderlijke Chronische Traumatisering (VCT) genoemd. VCT komt voort uit de gevolgen van fysieke mishandeling, emotioneel misbruik, emotionele verwaarlozing en/of seksueel misbruik.

      Het onderliggend trauma van mensen met VCT wordt vaak niet herkend omdat het zich vaak uit op andere manieren. Vaak komen mensen dan ook in therapie voor andere problemen, zoals fysieke klachten, slecht slapen, burn-out, gedragsproblemen, emotionele problemen, relationele problemen, etc. Het kan ook zijn dat ze behandeling krijgen voor problemen, zoals persoonlijkheidsproblematiek, angststoornissen, eetstoornissen, burn-out en stress, enkelvoudige PTSS, etc. De behandeling loopt vast omdat er in werkelijkheid complexere vormen van trauma onder verborgen liggen (CPTSS, dissociatieve stoornissen).

      Deze onderliggende trauma-reacties worden meestal geactiveerd tijdens de behandeling, waardoor het soms onmogelijk lijkt om met ze te werken. Als we vanuit onze professionele objectieve houding iemand willen adviseren wordt dit vaak geïnterpreteerd als afstandelijk en autoritair. Maar als we te vriendelijk en meelevend zijn dan roept dit ook onveiligheid op. Dit laatste kan zelfs herbelevingen en dissociatie tot gevolg hebben. De grootste valkuil is dat we ze gaan zien als lastige cliënten waar we niets mee kunnen, totdat we in staat zijn het onderliggende trauma te zien en daar in onze behandeling rekening mee te houden.

      Mindfulness en trauma

      Hiernaast komt het ook voor dat mensen tijdens of na een mindfulness-training of een meditatie-retraite ontregelen. In mijn artikel, ‘Waarom meditatie uitdagend is voor mensen met trauma’ ga ik hier dieper op in.


      Een Trauma Sensitive Mindfulness attitude

      Wat ons specialisme ook is, om te kunnen werken met deze mensen vraagt van ons dat we trauma sensitief kunnen inspelen op de innerlijke conflicten van deze mensen. Hiernaast vraagt het ons om een stabiele en voorspelbare therapeutische relatie met ze aan te gaan. Ook al lijkt de relatie continu onder druk te staan. En als we al in contact komen met het ondraaglijke lijden van deze mensen moeten we in staat zijn onszelf te reguleren.


      Deze drie-daagse is gefundeerd op drie peilers

      1. Een Trauma Sensitive attitude ontwikkelen door middel van de beoefening van Trauma Sensitive Mindfulness, kennis en inzicht van trauma, om een betere therapeutische relatie op te bouwen.
      2. Het vergroten van zelfinzicht door middel van Vipassana Inzichtmeditatie, om tegenoverdracht in de therapeutische relatie sneller te herkennen en te herstellen.
      3. Het versterken van zelfregulatie door middel van lichaamsgerichte benadering van Somatic Experiencing en de Polyvagaal Theorie, om een grotere persoonlijke draagkracht te ontwikkelen in het blootgesteld worden aan de soms overweldigende verhalen en emoties.

      De ontmoeting tussen traditionele spiritualiteit en moderne wetenschap

      We maken onder andere gebruik van de traditionele Boeddhistische Vipassana inzichtmeditatie èn de hedendaagse lichaamsgerichte traumatherapie van Somatic Experiencing.

      Trauma Sensitive Mindfulness en Vipassana Inzichtmeditatie

      Deze driedaagse is erop gericht om, mindfulness middels vipassana inzichtmeditatie, te versterken. Vipassana meditatie is de moeder van mindfulness en helpt om zelfinzicht te ontwikkelen en/of te verdiepen in de context van het begeleiden van deze doelgroep. Het beoefenen van vipassana meditatie brengt helderheid, vrijheid en kalmte in je eigen conditioneringen die door het werken met deze problematiek geactiveerd kunnen worden.

      Lees meer over de effecten van vipassana meditatie in dit achtergrondartikel (Ekici, Ç., Garip, G. & Van Gordon, W.).

      Somatic Experiencing en Polyvagaal Theorie

      Om onszelf en onze cliënten niet alleen mentaal te kunnen reguleren maar ook emotioneel en fysiek, maken wij in deze retraite gebruik van de principes van Somatic Experiencing™ van Peter Levine en de Polyvagaal Theorie van Stephen Porges. Somatic Experiencing is een lichaamsgerichte therapievorm die werkt op het integreren van traumatische ervaringen die opgeslagen zijn in het zenuwstelsel. We maken hierbij gebruik van onder andere het interoceptieve en proprioceptieve systeem. Het is met name het bewustzijn op deze laatste systemen die ons leren op een veel subtieler niveau gereguleerd te blijven. Het werkingsmechanisme van Somatic Experiencing op deze systemen is beschreven in dit artikel (Peter Payne, Peter A. Levine en Mardi A. Crane-Godreau 2015).


      Somatic Experiencing gaat goed samen met vipassana inzichtmeditatie omdat veel uitgangspunten gelijk zijn. Somatic Experiencing geeft hiernaast veel meer mogelijkheden om emoties te reguleren dan vipassana meditatie. Wanneer cliënten Somatic Experiencing ondergaan geven ze vaak terug dat ze veel meer handvatten krijgen om om te gaan met hun ontregelingen, zo ook wanneer ze geactiveerd raken tijdens de beoefening.

      David Treleaven de auteur van het boek Trauma-Sensitive Mindfulness heeft hier al in 2012 een verhelderend betoog over gehouden.


      Onderwerpen

      De volgende onderwerpen komen in deze bijeenkomst aan bod:

      • Basisprincipes vipassana en trauma sensitive mindfulness meditatie.
      • Kennismaken met trauma vanuit het perspectief van de Boeddhistische psychologie.
      • Inzicht in hoe lichaamsgericht werken hierin kan ondersteunen door middel van Somatic Experiencing en de Polyvagaal Theorie.
      • Verstilling in een veilige bedding toepassen in de dagelijkse praktijk.
      • Vier vormen van beoefening van vipassana meditatie: Mindfulness van het lichaam, mindfulness van gevoelens, mindfulness van de mentale geest, en mindfulness van de objecten van de geest.
      • De principes van het afhankelijk ontstaan en hoe dit praktische handvatten geeft om het lijden, wat zich uit in stress, te stoppen.
      • Het belang van het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid en welwillendheid, compassie en mededogen, medevreugde en gelijkmoedigheid in het werken met trauma.

      Leerdoelen

      Na afloop van deze bijeenkomst ben je in staat:

      1. Om vipassana meditatie en Trauma Sensitive Mindfulness te beoefenen als een weg om zelfinzicht te ontwikkelen.
      2. Het zenuwstelsel verder te reguleren met behulp van hedendaagse wetenschappelijk onderbouwde inzichten uit de Somatic Experiencing en de Polyvagaal Theorie.
      3. Een dieper ervaren begrip en kennis te ontwikkelen van de werking van de geest en zijn patronen vanuit de Boeddhistische psychologie.
      4. Om met behulp van vipassanameditatie de Window of Tolerance te fine-tunen.
      5. De fundamenten van de Boeddhistische leer te begrijpen, toegepast in de context van complexe behandel-relaties.
      6. Meer inzicht te verwerven in de oorzaken van waarom mensen stress ervaren en hieronder lijden.
      7. Praktische vaardigheden te ontwikkelen in het overkomen van de universele hindernissen in het uitoefenen van ons vak.
      8. Trauma Sensitive Mindfulness te integreren in het beoefenen van liefdevolle vriendelijkheid en compassie.

      Werkvorm

      Dit programma bestaat uit drie aaneengesloten dagen en is opgebouwd als een stilte-retraite. Zittende meditaties zullen worden afgewisseld met lopende meditaties en bewegingsoefeningen.

      Tijdens de dagen maken we kennis met en beoefenen we Vipassana meditatie en Trauma Sensitive Mindfulness, afgewisseld door ondersteunende theorie en lichaamsgerichte oefeningen uit de Somatic Experiencing en de Polyvagaal Theorie.

      De theoretische onderbouwing wordt gebracht in de vorm van ‘ondertiteling’ bij de instructies van de oefeningen. Hierin leer je waarom we doen wat we doen, en kun je met je eigen ervaring toetsen hoe het werkt.


      Programma

      Op de aankomstdag ben je tussen 09.00u en 10.00u van harte welkom. Je hebt dan tijd om je te installeren in je kamer en te landen. Om 10.00u starten we met een kennismaken, een algemene inleiding en begint de stilte. Tussen 12.00u en 14.00u hebben we de lunchpauze met een warme maaltijd. Om 14.15u gaat het meditatief programma in.

      De volgende dag worden we gewekt om 05.00u en vervolgen we het programma vanaf 05.30u. Het ontbijt is tussen 07.00u en 08.30u waarna we verder gaan met het programma tot de lunch om 12.15u. Hierna ziet het programma er hetzelfde uit als de vorige dag. We staan 24 uur per dag voor je klaar mocht dit nodig zijn.

      De derde ochtend ziet er tot en met de lunch hetzelfde uit als de dag ervoor. Na de lunch zal de middag in het teken staan van verbreken van de stilte, integratie en de overgang maken naar het dagelijks leven. Om ongeveer 16.00u zullen we afronden en weer naar huis vertrekken .


      Voor wie

      Deze Trauma Sensitive Mindfulness drie-daagse is bedoeld voor HBO en academisch geschoolde zorg-professionals die patiënten of cliënten tegenkomen met psychische problemen.

      • Hulpverleners in de GGZ en zelfstandig gevestigd (psychiaters, psychologen, psychotherapeuten, verpleegkundigen, sociaalpsychiatrisch verpleegkundigen e.a.).
      • Therapeuten en coaches die werken met EMDR, yoga, mindfulness, haptotherapie, hypnotherapie of andere behandelmethodes, psychosociaal therapeuten en vaktherapeuten.
      • ACT trainers, retraite begeleiders en Mindfulness trainers.
      • Relatie- en gezinstherapeuten, maatschappelijk werkers, coaches en supervisors.
      • Leerlingbegeleiders, jeugdwerkers en kindertherapeuten.
      • Artsen, huisartsen, specialisten, praktijkondersteuners (POH-GGZ) en verpleegkundigen in de gezondheidszorg.

      Ervaring met mindfulness en/of vipassana meditatie is handig, maar zeker geen vereiste. Het is belangrijker dat je bereid bent èn voldoende psychische stabiliteit hebt om langere tijd in stilte door te brengen, zonder contact met anderen. Ook zijn enthousiasme en welwillendheid van belang. Als je twijfelt of deze retraite iets voor jou is, kun je altijd contact opnemen.

      Begeleiding

      Deze retraite staat onder leiding van Jerome Stoel. Jerome beoefent vipassana meditatie sinds 2007 en volgt sinds 2013 regelmatig retraites van een paar maanden in de bakermat van de Mahasi-methode: Bij Panditarama onder wijlen Sayadaw U Pandita in Myanmar (Birma). Jerome is ook opgeleid als MBSR Mindfulness Trainer (Cat. 1) en Somatic Experiencing Practitioner. Hij heeft hiernaast de verdiepende opleiding tot Vroegkinderlijk Trauma Specialist bij het Centrum voor Late Effecten Vroegkinderlijk Trauma (CELEVT). Vanuit zijn zelfstandig gevestigde praktijk werkt hij met vraagstukken die te maken hebben vroegkinderlijk trauma ((c)PTSS en hechtingsproblemen en dissociatieve stoornissen, zoals DIS en AGDS).

      Deze retraite wordt vanuit ervaringsdeskundigheid geassisteerd door Wietske Buruma. Wietske beoefent Vipassana meditatie sinds 2017. Ze heeft door eigen ervaring met CPTSS & AGDS zichzelf eigen gemaakt om gereguleerd te blijven tijdens het mediteren en heeft zo ook inzichten opgedaan in hoe meditatie ondersteunend is in het reguleren en verwerken van trauma. Zij weet als geen ander wat de valkuilen van Vipassana meditatie zijn als je een getraumatiseerd brein hebt en wat ervoor nodig is om trauma sensitiviteit over te kunnen brengen. Ze volgt regelmatig retraites bij o.a Ayya Virañani in Vipassana & Mettã, liefdevolle vriendelijkheid; een veld waarin alles gezien en gedragen kan worden.


      Wat vinden anderen van deze drie-daagse?

      Wat een prachtige dagen, in stilte van 5.30 – 21.00 “in de weer” met vipassana en mettã meditaties. Een goede opbouw van het programma en heel goede begeleiding. Wat een rijkdom om te proeven aan de mix met onderbouwing vanuit somatic experiencing en polyvegaal theorie. Heel goed om als coach/therapeut te ervaren hoe trauma sensitieve mindfulness werkt. En mocht ik een oud deel van pijn weer ontmoeten en in zorgzaamheid benaderen. En heerlijk eten, dat ook.

      Deze retraite was een absolute meerwaarde voor mijn werk als mindfulness trainer en in mijn werk als POH-GGZ. De docenten zijn erg ervaren, de locatie ontzettend mooi, waardoor ik de retraite als erg prettig heb ervaren. Daarnaast heeft het me persoonlijk veel inzichten gegeven waar ik nu nog de vruchten van pluk.

       Als MBSR-trainer/docent weet ik hoe belangrijk de eigen beoefening is, maar ook bij een professional ontwikkeld zich soms een automatische piloot 2.0. Deze retraite doorbrak de dagelijkse routine en zorgde voor een welkome verdieping. Iets weten is een ding, het ervaren/voelen is van een heel andere orde. Na deze retraite kan er nog meer vanuit lichaamswijsheid begeleid worden. De accomodatie was luxe, met veel aandacht voor het eten en natuurlijk een heel prachtige en ondersteunende omgeving.

      Deze drie-daagse is ook onderdeel van de postgraduaat opleiding tot contextuele gedragstherapeut van Allegre Expertisecentrum waar Jerome vaste docent is;

      Wij zijn superblij met Jerome als docent in de postgraduaat opleiding tot contextuele gedragstherapeut. Cursisten zijn laaiend enthousiast en wij ook. Hij is een krak in zijn vak! Zonder dat het een doel was heeft hij ook voor cohesie gezorgd in deze groep en dat is het eerste startschot geweest naar een betere sfeer en teamspirit in de postgraduaat groep. Jerome is erg aimabele man, zeer vriendelijk en behulpzaam. Hij brengt rust in een groep en is gemakkelijk toegankelijk om vragen en/of problemen te bespreken waarvoor we hem erg dankbaar zijn.

      Veerle Lenaerts – Allegre Expertisecentrum


      Praktische gegevens

      • Locatie: The Land of Now – Veenweg 9a, 9628TW Siddeburen
      •  Data 2022:
        • 7 t/m 9 oktober 2022
      • Tijden: vrijdagochtend 10.00u t/m zondagmiddag 16.00u.
      • Begeleiding: Jerome Stoel & Wietske Buruma (ass.)
      • Maximaal aantal deelnemers: 14 personen
      • Kostprijs: €697,-
        • Prijzen zijn all inclusive voor verblijf op een eenpersoonskamer met eigen sanitair (douche en toilet).
      • Alle maaltijden worden verzorgd door The Land of Now en zijn biologisch, veganistisch en ayuvedisch geïnspireerd om het meditatieproces optimaal te ondersteunen.
      • Het is mogelijk een voorovernachting te boeken bij The Land of Now voor €55,- per nacht inclusief toeristenbelasting en ontbijt. Dit kan via een link die in de bevestigingsmail staat. Kostprijs is excl. de eventuele voorovernachting.

      Accreditatie

      Deze retraite is geaccrediteerd bij de KTNO